心理表征
什么是心理表征
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
- 经验？套路？模式？
表征是信息预先存在的模式（比如事实、图片、规则、关系，等等），这些模式保存在长时记忆之中，可以用于有效且快速
地顺应某些类型的局面经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征，这些心理表征反过来使得令人难以置
信的记忆、规律的识别、 问题的解决等成为可能，也使得他们能够培养和发展各种高级的能力，以便在特定的专业领域中
表现卓越。例子
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5一个简单的例子是视觉形象。例如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象；那个形象就是蒙娜丽
莎在他们脑海中的心理表征 有些人的表征比其他人更详尽、更准确，而且，他们还能描述关于背景的细节，比如说，描述画中的
蒙娜丽莎在哪里坐着，以及她的发型和眉毛的模样。每个人都拥有并使用心理表征：在开车时必须考虑诸多不同的因素，如速度和
动量，其他车辆的位置和速度，路况和能见度，脚是必须放在油门踏板上还是刹车踏板上，用多大的力度踩踏板，以及打方向盘的
时候该打多猛，等等大多数的刻意练习包括创建更加有效的心理表征，不论你在练习什么，都可以使用这些心理表征
我的理解：
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2人对于一项技能的一套固有熟练度的模式，不必经过思考，就能对活动很熟练，就像骑车，开车，打乒乓球等技能
人脑中一套行之有效的反射弧，外部表象就是专业技能和经验
心理表征的特性
行业或领域的特定性，即训练心理表征只会让你成为你训练的那个领域的专家。
有的人确实可以成为“一专多能”的专家，比如说，既是记忆专家，又是运动员，但他们确实要在许多不同的行业或领域进行训练。
如何了解心理表征
- 理解这些心理表征是什么，以及它们怎样运行，最好的方式是为心理表征的概念创建良好的心理表征
心理表征的作用
心理表征有助于找出规律，例如：
- 最优秀的球员几乎会在一瞬间就辨别出规律，并做出响应，充分利用对方球员的弱点或本方努力创造出来的空档
预想更多种可能的结果，迅速对这些结果进行过滤，相应地提出最有可能的行动不无关系
无意识决策：无须有意识地思考，就能做出快速正确的思考
心理表征有助于解释信息
- 帮助我们处理信息：理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它、分析它，并用它来决策。（象棋大师能快速的记住棋盘布局）
- 你对某个主题研究得越多，对该主题的心理表征也变得越细致，也越能更好地消化新的信息。
心理表征有助于组织信息
心理表征有助于制订计划
- 心理表征可以用来为很多行业和领域做计划，表征越好，计划就高效。编程表征好，写程序前会更有效的架构软件系统.
心理表征有助于高效学习：心理表征并不只是学习某项技能的结果；它们还可以帮助我们学习
松散的写作方法(当前自己写作时的状态就是这样的)
我的脑海中有许多的观点，我把它们写下来，直到全部写下为止。然后，我可能会努力思考更多的观点，到了自己再也想不出值得
写在纸上的观点时，我才停下来。这种写作方法被称为“知识陈述”（knowledge telling），因为差不多是把你脑海中浮现的所有观点一一告诉读者。出色的作家会采
用完全不同的方法
刻意练习
刻意练习的主要目的是创建有效的心理表征
监测并评估自己的技能水平，在必要时调整心理表征，使之更加有效（反馈和调优，对同一项技能可能有很多心理表征，练习和反
馈，找到最有效的表征）这一个过程不是一蹴而就，而是循序渐进的改进。
